Принимаю очно и дистанционно.
Кира Смирнова — практический психолог
в Луганске:
Более 12-ти лет практики
Индивидуальный подход
Научный подход к психологии
С чем я работаю как психолог:
Когда привычный мир рушится и не знаешь, как жить дальше. Помогу пережить острую боль, найти опору внутри себя и сделать первые шаги вперёд.
Постоянное беспокойство, напряжение, панические атаки, ощущение что «что-то пойдёт не так». Работаем с причиной тревоги и учимся возвращать себе спокойствие. Приём в Луганске и онлайн.
Негативные установки и искажённое мышление, которые мешают жить: катастрофизация, самокритика, чёрно-белое восприятие. Учимся замечать и менять эти паттерны.
Ощущение собственной недостаточности, страх осуждения, зависимость от чужого мнения. Работаем над формированием устойчивой внутренней опоры.
Навязчивые воспоминания, ночные кошмары, эмоциональное онемение после травмирующих событий. Работаем мягко, в безопасном пространстве — методы ДПДГ и SOLWI-терапии.
Бессонница, хроническая усталость, психосоматические боли без медицинских причин — тело сигнализирует о том, что не проработано в психике. Помогаю при психосоматике онлайн и в Луганске.
Конфликты, непонимание, невозможность донести своё. Учимся конструктивному диалогу и выстраиванию здоровых границ.
Практические техники самопомощи при тревоге, панических атаках и стрессе — то, что можно применить самостоятельно в моменте.
Работа с зависимостью требует специализированного наркологического сопровождения. Я помогу найти подходящего специалиста.
Это область, где необходима помощь психиатра или специалиста по аддиктологии. Направлю к нужному профессионалу.
Диагностика и лечение психических расстройств — зона ответственности психиатра. Если вы не уверены, к кому обратиться — помогу разобраться.
С чем помочь не смогу:
Документы и сертификаты
Подходы и методы в моей практике:
ДПДГ, SOLWI, РЕЗЕТ, реалотерапия, психоароматерапия
SOLWI-терапия в Луганске и онлайн — работа с телом, эмоциями и психикой
О методе
С чем помогает SOLWI-терапия:
Как проходит сеанс:
ДПДГ|EMDR — работа с травмой и ПТСР
ДПДГ удивительным образом действует при любом запросе. Его можно совместно сформировать с психологом и пойти в работу. Этот метод является краткосрочным (1-3 сессии), часто бывает, что по одному запросу достаточно одной сессии. Зачастую, сразу виден результат! Даже, если результат не сильно заметен, то главное, что в любом случае запускается естественный процесс самостоятельного преодоления стрессовой ситуации, потому что наш организм это умеет!
Метод РЕЗЕТ в Луганске : перезагрузка нервной системы через челюсть
Челюсть — место, где мы бессознательно удерживаем стресс, тревогу и усталость. Снятие этого напряжения запускает восстановление всего организма.
4-6 сеансов
Реалотерапевт помогает найти эти «ложные убеждения» и заменить их на реалистичные.
В результате вы не только решите текущую проблему — получите материалы и освоите навык самопомощи, который сможете применять самостоятельно в дальнейшем.
Реалотерапия — метод когнитивно-поведенческой работы с мышлением
Навык самопомощи, который
остается с вами навсегда
Осваиваете работающие алгоритмы для реальной
жизни
Когнитивно-поведенческая терапия с доказанной эффективностью
Психоароматерапия — работа с психикой с помощью эфирных масел
Психоароматерапия помогает при:
Как проходит встреча:
Как проходит консультация психолога — этапы работы
Отзывы о психологе Кире Смирновой
Психоароматерапия
Семейная консультация
Реалотерапия
Индивидуальная сессия РЕЗЕТ
Индивидуальная консультация
Бесплатная беседа
Холистический массаж SOLWI
Обучение методу
РЕЗЕТ
Стоимость консультации психолога в Луганске и онлайн
Первая встреча — это бесплатная 15-20-минутная беседа. Вы рассказываете о своём запросе, я рассказываю о том, как работаю. Без обязательств — просто знакомство. Если почувствуете, что готовы работать вместе, договариваемся о первой полноценной сессии.
Зависит от запроса. Иногда достаточно одной встречи — например, при работе с конкретной ситуацией через ДПДГ. Для глубокой проработки тревоги, травм или выгорания обычно нужен курс из 3–7 сессий. После первой встречи я смогу сказать точнее.
Да, большинство форматов доступны онлайн — индивидуальные консультации, семейные встречи, реалотерапия. Холистический массаж SOLWI, сессии RESET и психоароматерапия проводятся только очно.
Да, полностью. Всё сказанное на сессии остаётся между нами. Я работаю в соответствии с профессиональной этикой психолога и не передаю информацию третьим лицам.
Психолог работает с эмоциями, мышлением и поведением через беседу и терапевтические техники. Психиатр — врач, который диагностирует и лечит психические расстройства, в том числе медикаментами. Если в процессе работы я пойму, что вам нужна помощь психиатра — честно скажу об этом и помогу найти специалиста.
Да, при условии что вы предупредите не менее чем за 24 часа. Отмена в день сессии оплачивается в размере 50% от стоимости.
Оплата производится перед сессией — переводом на карту или наличными при очной встрече. Реквизиты высылаю после записи.
Я не даю гарантий результата — психологическая работа требует участия и готовности с обеих сторон. Но если через несколько сессий вы не чувствуете динамики — мы честно это обсудим и скорректируем подход или я порекомендую другого специалиста.